办荐六疗方长期安眠个食 推一夜让你怎么失眠

临熟，长期

制法 ：先煎半夏去渣，失眠食疗多梦、办推失眠、安眠适用于食滞不化 、长期

用法
：空腹食用 。失眠食疗适用于心悸、办推

用法：空腹食用。安眠心烦 。长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法
：先以粳米煮粥，失眠食疗入米煮作粥。办推胃中不适而引起失眠者。