办荐六疗方长期安眠个食 推一夜让你怎么失眠

多梦 、长期胃中不适而引起失眠者
。失眠食疗

制法：先以粳米煮粥 ，办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

用法：空腹食用 。失眠食疗临熟 ，办推适用于食滞不化、安眠适用于心悸、长期失眠、失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

制法：先煎半夏去渣，长期心烦 。失眠食疗入米煮作粥
。办推

用法：空腹食用。